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閒聊 >> 今天來練籃球

花香居士
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2026-05-21 18:27:22


最近南部真的很熱，雖然今天已經工作熱了一整天，但是晚上還是持續的來訓練籃球跟體能，接下來到了七八月南部更熱，但是我以前在台中的時候曾經在密閉的將近45度的高溫拆模將近快一個小時才出來，所以體能還是要持續訓練的，點剛好最近也沒有什麼賽事了就好好的專注自己想做的事情，就不會把心思放在那一些地方
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花香居士
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2026-05-21 18:42:59

有時候完全沒有靈感的時候來打籃球除了可以放鬆也是在訓練自己的專注度，還可以提升自己再分析預測的時候更精準，因為在強的人也不可能每天都贏錢的，而且我之前在訓練籃球的時候臂力訓練到可以把球拋到最少五層樓高，而且前兩年去宜蘭幫人家拆模的時候，一戶房間內外大概6000塊，而且外牆是那一種12尺板模，我都是一個人自己從頭做到好的，自己一個人從三層鷹架把12尺板膜大概10塊接到頂樓，正常來講這個是一般要兩到三個人的工作的，因為我是承包6000塊所以我都自己做，那就知道我的臂力是怎麼訓練的，就算有在練健身的人也不可能這樣8個小時，他們絕對承受不住，12尺板模等於就是6尺板模的兩塊，而且是一個人接三層架上去的可怕力量
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花香居士
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2026-05-21 18:57:00

畢竟我小時候也曾經是田徑隊選手，我記得國中曾經100公尺跑出11秒多，然後我還記得33歲那一年測3000公尺跑出11分30秒，我們國軍的幹訓班長滿分是12分鐘，但是我已經強調我33歲那一年3000公尺還可以跑11分30秒，現在42歲了3000公尺大概還是可以維持13到15分鐘如果要論爆發力我是很可怕的，因為小時候本來就是100 200公尺的短跑選手，長大之後才開始訓練馬拉松
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